Oksana tak jak każda osoba początkująca nie wiedziała jakie ćwiczenia wykonywać i nie znała techniki. Dzięki indywidualnie dopasowanym treningom, Oksana opanowała wiele złożonych ćwiczeń takich jak przysiad ze sztangą czy martwy ciąg. Na początku zaczęliśmy od 3 treningów siłowych w tygodniu, a po 2 miesiącach przeszliśmy na 4.

Oksana liczyła w aplikacji kalorie, makroskładniki, wykonywała sesje cardio 3-4x w tygodniu i stosowała suplementy według moich zaleceń. Udowodniła również, że zdrowe odżywianie i regularny trening nie wykluczają imprez, wakacji czy spotkań ze znajomymi – dzięki dobrze wyrobionej dyscyplinie potrafiła łączyć przyjemne z pożytecznym.

Efekt widoczny na zdjęciu to schudnięcie z 90 do 70 kg, co daje -20 kg i -17 cm w talii! Warto zaznaczyć, że praca którą wykonaliśmy miała ogromny wpływ na samopoczucie, pewność siebie, zdrowie i mindset. Słuchanie zaleceń trenera i sumienna praca, to klucz do osiągnięcia sukcesu co Oksana bez dwóch zdań udowodniła.